大鳥居にある整骨院　ジムに定期的に通われている方の立位姿勢、歩行の改善

こんにちは、大田区東糀谷の大鳥居駅東口より徒歩2分の場所にある髙山整骨院の髙山です。

 

今回はスポーツ習慣のある方の姿勢改善に対しての施術を紹介していきます。

姿勢でお困りの方の参考になればと思います。

 

40代女性、仕事は事務仕事と歩き回る時間が多い方になります。

元々腰痛があり、腰痛予防で整形外科の先生に運動をした方が良いとのことで軽いトレーニングをジムで週2回程行っているとのこと。

腰痛自体は痛みが大きい時もあれば、小さい時もあったりと日によって違うとのこと。

昔からO脚が気になっていて、一時期O脚矯正を受けに行っていた時もあるがその時は良いが中々変化が無かったので数回通って辞めてしまったとのことで、今回腰痛施術以外に相談されて、提案として立位姿勢の修正と歩行の修正を行うことによって、O脚の見栄えが変わっていき、徐々にアライメントも修正していく方法で施術をしていくことになりました。

 

問診をしていくと、まず姿勢のチェックから行っていきます。

足部のオーバープロネーションがあり、左右共に扁平足がありますが、右は特に扁平が強く出ています。

さらに下腿反張や骨盤前傾位があり、重心位置も前傾になっています。

靴の踵部分の減り方も確認しています。

前通っていた整骨院では膝を締めるように言われていたとのことですが、膝を締めると膝下O脚が目立つようになってくるので膝は強制的に締めないように指導しました。

これによってお尻の筋肉の付き方も横に広がっているような状態になっています。

 

下半身部の影響によって上半身の姿勢にも変化が出ています。

＊今回は細かい内容は省略し、骨盤から下をフォーカスして紹介していきます。

 

施術は

①神経・関節の調整と矯正

②硬結している筋肉、姿勢に関与している筋肉の改善

③立位姿勢、歩行の改善を行っていきます。

 

施術は神経・関節の調整と矯正を行っていきます。

関節の調整にはカイロプラクティック、AKAによる矯正による矯正も行いました。

硬結している筋肉や姿勢に関与している筋肉にはマッサージとモビライゼーションを行っていきながら、ストレッチも併用して行っていきます。

この時点で再度動きや痛みなど諸々チェックしていき、腰痛に関しては痛みがほぼ無いとのことでした。

骨盤の動きや下腿のアライメントも良い改善をしています。

 

立位姿勢、歩行の改善ではご本人の意識が大切になってくるので、正しい姿勢と歩行が出来るように指導していきます。

施術時に確認をして、それぞれ行っていきます。