酵素ドリンクを使ったダイエット!!　大鳥居にある整骨院

こんにちは、大田区東糀谷の大鳥居駅東口より徒歩2分の場所にある髙山整骨院の髙山です。

 

今回は当院で行っているダイエット方法の1つで、酵素ドリンクを使ったダイエットをやられている方が増えてきたのと、成功している方が多くいらっしゃるので、その紹介をしていきます！

 

基本的には栄養の指導を行いながら、ダイエットを進めていきますが、当院のダイエット法で大きなポイントなのは

1.基本的に運動しなくても良い

2.過度な食事制限はない

3.同じルーティンを行う

 

この3つが大きな特徴で、簡単に説明していきます！

「基本的に運動しなくても良い」は基本的に食事の量が過食になって体重が増えてしまっている方がほとんどで(中には例外もあります)、運動をしたら痩せることはありますが、基本的に当院での運動に関しての捉え方として脂肪を落としていくことを重点的に行っていきますが、運動はあくまでも「筋肉をつける目的」としての位置づけにしています。

なのでほとんどの方がた体脂肪率が高いので、運動はやってもやらなくてもどちらでも良いとしてます。

現在ダイエットをやっている方の7割は運動習慣のない方達です。

 

「過度な食事制限はない」についてですが、例えば「脂質何g、タンパク質何g摂取してください！」といったものはなく、その方の基礎代謝、食事誘発性熱産生(DIT)、生活強度指数などを分析して、1日のカロリー数を出し、生活してもらいます。

これとプラスで当院で行っている酵素ドリンクorプロテインでのダイエットを行っていきます！

具体的なダイエット方法はブログ上では載せませんが、気になる方はぜひ相談ください！

 

3つ目の「同じルーティンを行う」はこれも当院で行っているダイエット法の中で重要なことで、週6日は同じルーティンを行うようにしてもらっています。

これを継続することによって、体質自体が変わってきます。

脂肪がつきやすい体質から「痩せ体質」へと変化させていき、後々のことを考えるとリバウンドをしないようにしていくことも重要で、急激に落としていくことは体にも負担がかかってくるので、徐々に体質を変えていくことを行います。

 

他にも女性と男性で成功している方の特徴やダイエットが続かなかった方の特徴もデータが取れているので、情報を共有しながら行っていきます！

 

当整骨院は肩こり、腰痛、首痛などの慢性的なお体のお悩みや、スポーツやプライベートでの怪我の骨折、脱臼、捻挫、打撲、挫傷(肉離れ)にも対応しています。

スポーツパフォーマンスの向上のための施術や怪我予防も行っています。

猫背、巻き肩、胸椎後弯、反り腰などの姿勢改善も行ったり、女性の骨盤の出っ張りなどの体型修正も行っています。

 

また、産前産後の整体を行う資格も持っており産前産後専門院でもあるので、産前産後のお体のお悩みのある方もお気軽相談してください！

 

エステメニューもあり、筋肉・脂肪を柔らかくし、脂肪燃焼を行ったり、小顔矯正やリフトアップもおこないます！

 

プロラボ商品もあり院内で購入できます！

 

お体のお悩みがある方はご相談、お問い合わせください！

 

髙山整骨院

東京都大田区東糀谷3-3-17 グランシャリオ羽田1階

平日8:30～12:00　15:00～19:30

土曜日8:30～15:00

定休日　日・祝日

＊日曜日や祝日に営業する場合はGoogleにて更新をしていますのでご確認ください！

＊時間外の施術はお電話にて予約していただけると幸いです。